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要查询自己的手机号码注册了哪些APP，可以采用以下几种方法。
1、短信查询：
发送短信“查询”或“注册信息”等关键词至自己手机运营商客服热线，例如移动用户可发送至10086，联通用户可发送至10010等，部分运营商会通过短信回复的方式告知您之前注册的APP信息。
2、拨打客服电话或联系运营商客服：
通过手机运营商客服热线或前往附近的运营商营业厅查询您名下注册的手机应用或APP，客服人员可能需要核实您的身份信息，如姓名、身份证号等，此方法可以获取更详细的注册信息。
3、使用手机应用商店查询：
打开自己的手机应用商店或APP市场，在账号或个人中心页面查看已安装的应用列表或已注册的应用信息，但这种方法只能查询到当前手机已下载和安装的应用。
4、使用身份证查询：
可以登录国家征信网等网站查询自己名下是否有被注册的手机应用或APP，输入身份证信息后，可以查询到与该身份证相关的所有信息，包括注册的手机应用。
5、使用专业查询网站或APP：
有些第三方网站或APP提供手机号应用查询服务，可以输入自己的手机号码进行查询，但请注意，使用此方法时应确保网站或APP的安全性，避免泄露个人信息。
无论使用哪种方法，建议在查询过程中注意个人信息保护，避免泄露个人隐私，如果发现个人名义下有未知的应用注册信息，建议及时联系相关部门或运营商进行处理。